廖震，西乡塘区检察院法警大队副大队长，擒拿格斗样样精通，队务管理实行军事化，平时言语不多，沉稳内敛，给人第一印象很朴实，体型健壮，他时常告诫每一位队员——“风可入，雨可入，危险不可入。

办案时的剥茧抽丝，搜证时的锲而不舍，提审时的不离左右，护庭时的万无一失，押解中的一马当先……司法警察的责任是为一线办案检察官提供安全保障，法警工作最大的成绩就是在无数次反复工作中不出现任何差错，常常在危机关头冲在最前面，廖震就是这其中的一员。

10月14——16日，全国检察机关第二十一期司法警察骨干培训班暨法警总队长集训班在国家检察官学院重庆分院举行，全国检察机关司法警察骨干齐聚一堂，展开了全方位的法警业务技能和警务技能考核以及“自我挑战”比武竞赛。廖震在200名参赛者中脱颖而出，获此殊荣。“他对每一招动作严格要求，每一天必须把当天所练习的科目按照比武要求严格演示一遍，符合要求后才能休息。”他的队友对他评价颇高。

在工作中，廖震时刻用一名共产党员的标准来严格要求自己，敬业奉献、任劳任怨是他身上的一种品质，亲力亲为是他的一种工作习惯。因为西乡塘区检察院是基层检察院，司法警察队伍十分单薄，在人少任务重的压力下，廖震作为副大队长带领队员集中学习法律知识，进行擒敌、散打、格斗、跑步等体能训练，定期开展技能练兵，强化身体素质和专业素质。

“跑起来，跑起来，坚持一下，还有最后一圈。”

廖震的声音，每逢周一、三、五都会从法警训练场传来。大家都知道，法警大队所有队员又在进行例训……从检10年来，这样的故事廖大队长经历过许多，年复一年，不论队员多少，不论条件优劣，凭着对司法警察事业的无限热爱，他都一如既往全身心投入，为法警大队的发展默默耕耘。

训练是巩固体能，那么如何用肉掌把砖劈开呢？

廖  震：徒手劈砖是有技巧的。古语云，“内练一口气，外练筋骨皮”，所以刚刚开始要学会调气，让全身气息通畅，气血方刚，最终达到内三合‘心与意合，意与气合，气与力合，使得心、意、气、力高度协调统一。

其二是要锻炼筋骨皮，如果拿一个铁锤和一个木锤去敲砖，肯定铁锤更加容易敲断砖，所以平时要锻炼手的硬度，可以打千层纸或者铁砂，然后用药水泡手，假以时日就会增进手的硬度和抗击打能力。

三是要意念通透，劈砖时要把砖头想象成为一块水豆腐，不要认为很坚硬，要克服怕疼的心理障碍，利用腰胯以及身体下沉的力带动整个手臂的挥动，最后把全身的整劲在接触砖的瞬间全部爆发出来，穿透进去，就会掌到砖开。

总的来说就是“练”、“苦练”、“昼夜练”。